Strength:
All Levels: LBBS 4×4 @ 80%
Workout:
L3:
50x Wallballs (20#/40#)
30x Burpees
40x Wallballs (20#/40#)
20x Burpees
30x Wallballs (20#/40#)
20x Burpees
L2:
30x Wallballs (20#/40#)
30x Burpees
30x Wallballs (20#/40#)
20x Burpees
20x Wallballs (20#/40#)
20x Burpees
L1:
30x Wallballs (20#/40#)
25x Burpees
20x Wallballs (20#/40#)
20x Burpees
10x Wallballs (20#/40#)
10x Burpees